De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a miopia é a terceira principal causa de cegueira.
No nosso 4º Congresso Internacional Sabará de Saúde Infantil, tivemos algumas palestras muito interessantes. Em uma delas se falava de problemas causados pelas telas.
A miopia é caracterizada pela dificuldade de enxergar de longe, e até 2050, metade da população brasileira e mundial terá este problema de visão, segundo a Academia Americana de Oftalmologia (AAO).
Este aumento já está sendo observado em vários países e as taxas de miopia entre os alunos do ensino médio estão muito altas, segundo o oftalmologista Leôncio Queiroz Neto, do Instituto Penido Burnier, de Campinas.
Além da hereditariedade, uma das causas que podem justificar esta “epidemia” é o uso em excesso de tecnologias. Um estudo conduzido pelo médico com 360 crianças de seis a nove anos mostra que os sintomas de miopia podem estar relacionados ao grande esforço visual para perto imposto por horas em frente às telas eletrônicas.
É a miopia acomodativa, uma dificuldade temporária de enxergar à distância que pode se tornar permanente se o hábito não for modificado — alerta Leôncio. Segundo outros estudos, o míope tem facilidade de enxergar de perto e, diante de um aparelho eletrônico, a visão para longe não é estimulada.
Segundo o estudo da AAO, cerca de 10% da população mundial terão alta miopia (grau maior que sete), problema que tem caráter degenerativo e que abre caminho para outras complicações, como glaucoma, catarata, pressão ocular e descolamento de retina. A miopia não tem cura. Quanto antes for diagnosticada, mais adequado é o tratamento, aumentando as chances de sucesso.
É importante fazer o diagnóstico precocemente e começar a correção. O tratamento pode ser feito com óculos ou lentes de contato. Hoje também temos a correção cirúrgica a laser. Nos altos míopes, podem ser usadas as lentes de câmara interior, que são implantadas dentro do olho.
Veja algumas recomendações fáceis de serem seguidas:
Descanso: a cada hora mexendo no celular, tablet ou computador, deixe o olho descansar pelo menos 20 minutos. Use este tempo para olhar para pontos distantes.
Ar livre: a prática de atividades ao ar livre pode ajudar a evitar a miopia. Isso porque a luz externa faz a pupila contrair e ajuda aprofundar o foco.
Alimentação: o excesso de açúcar na alimentação eleva a produção de insulina e favorece o crescimento do eixo óptico, que caracteriza a miopia.
Atenção aos sinais: se seus filhos cerram os olhos para conseguir enxergar algo distante, chegam perto demais da TV ou do celular, leve-os ao oftalmologista para uma avaliação, pois estes são sintomas de miopia.
Outro problema causado pelas telas é o excesso de luz. A luz azul violeta emitida por TVs, celulares, computadores, tablets e também por lâmpadas de LED podem causar danos irreversíveis, segundo a Sociedade de Oftalmologia Pediátrica da América Latina. O efeito da radiação reflete em fototoxicidade e vai se acumulando nas células da retina, e isso causa a degeneração da mácula, área nobre da visão.
Os primeiros sintomas de problemas relacionados a este tipo de luminosidade não se manifestam de imediato, mas qualquer sinal de fadiga visual, sensação de olhos secos, irritação ocular e até coceira, deve ser avaliado clinicamente.
Os especialistas dão algumas dicas para minimizar o impacto da luz:
- Para quem trabalha em escritório, por exemplo, o ideal é que o computador esteja sempre no mesmo nível do olhar.
- Além disso, não se deve prolongar a permanência em frente à tela. Pausas a cada duas horas ajudam a evitar maiores complicações.
- É importante lembrar de ajustar as configurações de cada tela para que o brilho se regule de acordo com a luminosidade do local. Ambientes escuros não precisam de um alto brilho no display do celular.
- Lentes de proteção. A luz azul está também presente em ambientes externos e, por isso, o uso de óculos escuros com proteção para raios ultravioleta é aconselhado.
- Outra possibilidade é o uso de lentes fotossensíveis, que se ajustam de acordo com a luminosidade do local e dos dispositivos com tela.
Saiba mais no blog do Hospital Infantil Sabará:
As informações contidas neste site não devem ser usadas como um substituto para o cuidado médico e orientação de seu pediatra. Pode haver variações no tratamento que o pediatra pode recomendar com base em fatos e circunstâncias individuais.
Atualizado em 23 de dezembro de 2024