A primeira adolescência ou pré-adolescência, com idades de 10 a 14 anos, é uma época de crescente independência, exploração de identidade e construção de um sólido senso de si mesmo. Durante essa fase, os pré-adolescentes dão maior importância aos relacionamentos com os colegas. Para os pais, isso pode parecer como uma perda de conexão.
A puberdade traz mudanças corporais, emoções fortes e comparações com outras crianças. Os jovens estão tentando descobrir quem são e onde se encaixam. Uma questão central durante o início da adolescência é: “eu sou normal?”.
É também durante essa fase do desenvolvimento que os adolescentes podem sentir que estão “no palco”, com todos olhando para eles. Pequenos deslizes sociais, sejam online ou offline, podem ser devastadores para eles. É um momento importante para estabelecer conversas regulares sobre suas vidas digitais — quem eles são e com o que interagem.
O Centro de Excelência em Mídias Sociais e Saúde Mental Juvenil da Academia Americana de Pediatria (AAP) desenvolveu os 5 C’s como um guia por idade para a criação de filhos em torno da mídia e a construção de hábitos digitais saudáveis conforme seu filho(a) cresce.
Cinco perguntas C’s para pais de adolescentes e pré-adolescentes:
- Criança
Quem é seu filho(a), como ele(a) reage à mídia e qual é a motivação para usá-la?
Para entender a vida digital única do seu filho(a) e como ele(a) está navegando em suas experiências, ouvir é crucial. Isso significa estar presente e disponível nos momentos em que ele(a) estiver pronto para compartilhar. Também pode significar guardar seu próprio telefone — mesmo em breves momentos, como viagens de carro. Você terá uma visão de como ele(a) está lidando com a escola, amigos, humor, bullying ou estresse sobre notícias do mundo.
Lembre-se de que comparar-se com quem vê na mídia é uma atividade normal do desenvolvimento. Tranquilize seu filho(a) de que o corpo de cada um e a jornada pela puberdade são únicos, e que não existe um tipo de corpo ideal online ou offline.
- Conteúdo
O que merece a atenção deles?
Use ferramentas disponíveis para verificar classificações e avaliações de videogames, filmes, aplicativos e TV. Escolha aqueles com mensagens sociais e de identidade positivas. Nessa faixa etária, você pode querer pedir para seu filho(a) fazer parte desse processo.
Contas de mídia social tecnicamente não podem ser criadas até que as crianças tenham 13 anos, então as incentive a não mentirem sobre suas idades. Para adolescentes que usam mídias sociais, fale sobre o fato de que conteúdo inapropriado pode ser recomendado a eles ou aparecer em seus feeds. Ajude-os a reconhecer vídeos falsos ou maldosos ou imagens corporais idealizadas.
Nesta época de crescente exploração e independência, os adolescentes podem estar mais propensos a explorar conteúdo perigoso ou inapropriado. Perguntas como “Você viu alguma coisa ultimamente que pareceu estranha ou assustadora?” podem levar seu filho(a) a se abrir.
- Calmo
Como eles acalmam suas emoções ou vão dormir?
Os primeiros anos da adolescência geralmente incluem uma ampla gama de emoções. Como dispositivos e videogames são uma distração fácil, muitos adolescentes dizem que os usam para escapar de sentimentos negativos.
Ajude seu filho(a) a explorar outras estratégias saudáveis de enfrentamento. Exemplos incluem conversar com amigos e familiares de confiança, exercícios mente-corpo, respiração profunda, dar uma caminhada, criar arte ou música e brincar com animais de estimação. Se você estiver preocupado com a forma como seu filho(a) está lidando, converse com o pediatra sobre encontrar um terapeuta.
EVITE ter celulares e dispositivos de jogos no quarto à noite, pois eles estão associados a sono de má qualidade.
- Concentrar
O que a mídia atrapalha?
Se seu filho(a) tiver um telefone, ensine-o(a) a definir o “não perturbe” ou o “modo de foco” durante os estudos, a lição de casa e a hora de dormir. Isso o ajuda a manter o controle de quando os dispositivos chamam sua atenção. Defina horários sem dispositivos, como passeios de carro e refeições, para que seu filho(a) tenha sua atenção total.
O sono é crítico durante os primeiros anos da adolescência, por isso garanta que o uso de mídia do seu filho(a) não o(a) perturbe durante a noite. Esteja ciente do uso problemático que ocorre de maneira compulsiva, interferindo em amizades ou levando a discussões frequentes.
- Comunicação
Como você pode falar sobre mídia para criar pré-adolescentes responsáveis e com conhecimento?
Muitas vezes, os adolescentes temem que compartilhar desafios relacionados à mídia leve seus pais a tirarem seus dispositivos. Ouça e ofereça suporte quando as crianças estiverem angustiadas devido a pequenos deslizes sociais. Inicie conversas com perguntas de mente aberta. “Como é isso para você?”, “O que você pensa sobre…?” e deixe-as à vontade falando sobre seus próprios estresses com as mídias sociais.
Converse com seu filho(a) sobre como ele(a) está se sentindo ao navegar em seus relacionamentos com colegas online e offline. Ele(a) se sente seguro? Apoiado(a)? O que tem sido agradável? O que tem sido desafiador? Como ele(a) está navegando no uso da tecnologia para conexão e comunicação?
Durante o início da adolescência, é essencial envolver seu filho(a) na escolha e implementação de regras para fortalecer seu senso de propriedade. Os pais podem dar suporte a pré-adolescentes e adolescentes revisando o plano de mídia familiar da AAP e incluindo suas contribuições sobre quais regras a família vai focar.
Fonte:
Centro de Excelência em Mídias Sociais e Saúde Mental Juvenil da Academia Americana de Pediatria (AAP) (Copyright © 2024)
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