Certas coisas causam “ataques” ou fazem piorar a asma. Estas são chamadas de gatilhos.
Alguns gatilhos comuns da asma são:
- Coisas que seu filho pode ser alérgico. Estes são chamados de alérgenos.
- Ácaros (pequenos artrópodes que vivem no pó)
- Pelos de animais
- Baratas
- Pólens
- Infecções das vias aéreas
- As infecções virais do nariz e da garganta
- Outras infecções, como a pneumonia
- Fatores irritantes no ambiente, como cigarro e outras fumaças
- Poluição atmosférica
- O ar frio, ar seco
- Odores, fragrâncias, compostos orgânicos voláteis em sprays e produtos de limpeza
- Exercício físico (cerca de 80% das pessoas com asma podem desenvolver chiado, tosse e uma sensação de aperto no peito quando se exercita.)
- Estresse
Certifique-se de verificar todos os “ambientes” do seu filho, como a escola, creche e casas de parentes, por exposição a estas mesmas coisas.
Ajude seu filho a evitar os gatilhos
Embora seja impossível tornar o lugar em que vive completamente livre de fatores irritantes, existem coisas que você pode fazer para reduzir a exposição.
As dicas a seguir podem ajudar:
- Não fume e nem deixe que as pessoas façam o mesmo em sua casa ou carro.
- Reduza a exposição aos ácaros. As coisas mais necessárias e eficazes para fazer são: cobrir o colchão do seu filho e travesseiros com capas especiais à prova de alergia, lavar suas roupas em água quente a cada 1 a 2 semanas, retirar brinquedos de pelúcia do quarto, passar o aspirador de pó ou retirar poeira regularmente. Outras medidas de prevenção, que são mais difíceis ou caras, incluem a redução da umidade na casa com um desumidificador ou remoção de carpetes no quarto. Quartos não devem ser acarpetados.
- Se alérgico a animais de estimação peludos, o único meio verdadeiramente eficaz de reduzir a exposição aos alérgenos de estimação é doar os animais. Se isso não for possível, mantenha-os fora do quarto.
- Reduza a infestação de baratas, preparando armadilhas, fechando buracos nas paredes, ralos ou outros pontos de entrada, e evitando deixar comida ou lixo exposto.
- Fungos são frequentes devido à umidade excessiva dentro de casa, o que pode resultar de danos causados pela água devido à inundação, goteiras, tubulações com vazamentos ou umidade excessiva. Faça o reparo de quaisquer fontes de vazamento de água. Controle a umidade interna utilizando exaustores nos banheiros e cozinha e adicionando um desumidificador em áreas com alta umidade naturalmente.
- A exposição ao pólen pode ser reduzida pelo uso de um ar condicionado no quarto de seu filho, com a janela fechada.
- Reduza os aromas do ambiente usando produtos de limpeza sem perfume e evitando bolas de naftalina, desodorizantes de ambiente ou velas perfumadas.
- Confira os relatórios de qualidade do ar em previsões do tempo ou na Internet. Quando a qualidade do ar é pobre, mantenha o seu filho dentro de casa e tenha certeza de ter por perto seus medicamentos de controle de asma.
Diminuir a exposição do seu filho a fatores que atacam a asma vai ajudar a diminuir os sintomas, bem como a necessidade de medicamentos.
Leia também: Asma: o que é e como tratá-la
Fonte: AAP Seção de Alergia e Imunologia (Copyright © 2003)
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Atualizado em 14 de junho de 2024