Guia para a criança aprender a comer sozinha
Nutrição

Guia para a criança aprender a comer sozinha

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Cuidados pessoais são aquelas atividades básicas que realizamos todos os dias, também chamadas de atividades de vida diária. A primeira dessas atividades a ser aprendida pela criança é comer sozinha, seguida de se vestir, tomar banho etc. Alimentar-se sozinho promove muita diversão e é uma oportunidade importante para a criança explorar diferentes experiências sensoriais e sentimentos relacionados aos alimentos. Esse momento é uma grande oportunidade para a criança brincar com a comida e entrar em contato com as diferentes texturas como o áspero, duro, crocante, mole, pegajoso, escorregadio e demais características dos alimentos. Os alimentos possuem diferentes sons, cheiros, sabores, cores e podem ser misturados, cortados, picados etc., ampliando ainda mais a diversidade de formas e maneiras com que podem ser apresentados e consumidos. Deixe que esse momento seja, sobretudo, de muita alegria, manipulação e descobertas! Alimentar-se sozinho pode fazer muita bagunça, mas é através dessa bagunça gostosa que a criança vai ganhando autoconfiança e independência, ficando confortável com as diferentes texturas e características dos alimentos, desenvolvendo força e coordenação motora em mãos e dedos. Alimentar-se sozinho pode interferir na qualidade da mastigação e deglutição e nos aspectos emocionais envolvidos no ato de comer. Usando garfos, colheres e copos as crianças aprendem o que são utensílios e a importância deles para a nossa vida. À medida que a criança cresce ela passa a usar esses utensílios de forma mais madura, servindo de aprendizado para futuras experiências com tesouras, lápis, giz, entre outros. Uma criança que pratica e aprende a comer sozinha está desenvolvendo:
  • Força em suas costas, braços e mãos;
  • Coordenação entre mãos e braços simultaneamente;
  • Coordenação mão-boca.
Crianças com comprometimentos motores ou atrasos no desenvolvimento podem apresentar mais dificuldades em desenvolver essa habilidade. Essa falta de autonomia é considerada um sintoma sugestivo de Dificuldade Alimentar. Deixe que a criança seja o guia do seu próprio desenvolvimento, mostrando o seu ritmo de aprendizado. É importante ressaltar que a atitude do cuidador frente à alimentação pode influenciar a autonomia das crianças:
  • Ofereça oportunidades de aprendizado;
  • Encoraje as crianças a se alimentarem sozinhas sempre que possível;
  • Ofereça os desafios e não faça por ela o que ela já é capaz de fazer sozinha.
Essa habilidade, assim como várias outras, se desenvolve gradativamente, passando de movimentos mais simples para os mais complexos, de acordo com o ritmo e as características individuais de cada criança. A imitação pode ser uma boa ferramenta no desenvolvimento da habilidade de alimentar-se sozinho. Inclua nas brincadeiras das crianças atividades que possam ajudá-las nesse processo.
  • Brinque de alimentar uma boneca;
  • Brinque com utensílios de cozinha e faça festas imaginárias, picnics das bonecas etc.;
  • Brinque de massinha de modelar e corte, pique, espete;
  • Use colheres e copos no tanque de areia;
  • Use sua imaginação!
As idades aqui apresentadas servem somente como um guia, é importante considerar as variações individuais e o ritmo de cada criança. Algumas podem demorar mais numa fase e menos em outra, podem gostar mais de uma maneira e menos de outra, enfim, o importante é sempre oferecer desafios, observando a fase de desenvolvimento em que se encontram. Leia também: 13 dicas para seu filho comer bem Atualizado em 10 de outubro de 2024
Comunicação PENSI

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