PESQUISAR

Sobre o Centro de Pesquisa
Sobre o Centro de Pesquisa
Residência Médica
Residência Médica
Televisão: o inimigo do sono infantil
Compartilhar pelo Facebook Compartilhar pelo Twitter Compartilhar pelo Google Plus Compartilhar pelo WhatsApp
Televisão: o inimigo do sono infantil

Televisão: o inimigo do sono infantil

12/02/2013
  3189   
  0
Compartilhar pelo Facebook Compartilhar pelo Twitter Compartilhar pelo Google Plus Compartilhar pelo WhatsApp

Não é raro ouvir dos pais sobre a dificuldade de colocar os filhos de qualquer idade para dormir por causa da TV. Em grandes cidades como São Paulo, onde uma grande parte das crianças de classe média possui televisão no quarto, esta dificuldade é ainda maior.

Leia também: Administre o tempo dos pequenos diante da televisão

Neste estudo publicado em fevereiro na Pediatrics, foi adicionada a evidência de que as crianças que assistem televisão antes de dormir, descansam menos. No estudo, Presleep Activities and Time of Sleep Onset in Children, as atividades das crianças foram acompanhadas no período de 90 minutos antes de deitarem para que os pesquisadores investigassem como essas atividades influenciam o momento de adormecer.

A pesquisa foi feita com mais de 2.000 pessoas, com idades entre 5-24 anos, na Nova Zelândia. Os dados com relação às crianças indicavam as atividades que elas faziam à noite antes de se deitar, como se alimentar, tomar banho, escovar os dentes, ler ou fazer lição de casa, ver televisão, jogar videogames, ouvir música, entre outras.

Para todas as crianças da amostra, ver televisão dominou o período anterior de se deitar, com a contabilidade de tempo de tela de 30 a 90 minutos. Aqueles com o início do sono mais tardio atingiram 13 minutos a mais de tempo diante da TV que aquelas que dormiam mais cedo.

Os autores do estudo concluem que a redução de tempo diante da televisão pode ajudar crianças e adolescentes a dormirem mais cedo, o que melhora a qualidade do sono. Se havia dúvida, esta pesquisa pode ajudar os pais a serem mais firmes e menos tolerantes com seus filhos quanto ao horário de dormir e as atividades que antecedem o ato.

Leia também: Há relação entre as mídias e o sono infantil?

Fonte:Presleep Activities and Time of Sleep Onset in Children,” | Pediatrics

Atualizado em 18 de abril de 2024

Dr. José Luiz Setúbal

Dr. José Luiz Setúbal

(CRM-SP 42.740) Médico Pediatra formado na Santa Casa de Misericórdia de São Paulo, com especialização na Universidade de São Paulo (USP) e pós-graduação em Gestão na Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Pai de Bia, Gá e Olavo. Avô de Tomás, David e Benjamim.

deixe uma mensagem O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

mensagem enviada

  • Teresinha Nolasco disse:

    Concordo Dr.José Luiz, principalmente acho exagero a televisão no quarto.

    Se pra gente que é adulto, já notamos intranquilidade depois que vemos televisão ate´tarde ou ficamos diante da tela de um computador, quem dirá a criança.

    É preciso por limites em tudo. Criança é criança e precisa ter seus horário e regras de acordo com sua idade.

    Os pais também precisam de liberdade para estarem a sós e poderem conversar mais livremente um com o outro.

    E de mais a mais, pelo que já ouvi falar, existe o hormônio do crescimento durante o sono da criança. É verdade?

    Obrigada e sucesso..

    Teresinha Nolasco.
    http://www.bolhinhasdesabaoparamaria.com

posts relacionados

INICIATIVAS DA FUNDAÇÃO JOSÉ LUIZ EGYDIO SETÚBAL
Sabará Hospital Infantil
Pensi Pesquisa e Ensino em Saúde Infantil
Autismo e Realidade

    Cadastre-se na nossa newsletter

    Cadastre-se abaixo para receber nossas comunicações. Você pode se descadastrar a qualquer momento.

    Ao informar meus dados, eu concordo com a Política de Privacidade de Instituto PENSI.