Seu filho sofre com gases?

Gases podem causar desconforto para as crianças, mas nem sempre representam um sinal de alerta. Veja quais são as possíveis causas e o que fazer

Os gases são produzidos principalmente durante a digestão dos alimentos e quando engolimos ar ao comer, beber, conversar ou mascar chiclete.

Dependendo da quantidade de gás produzida e da sensibilidade de cada indivíduo, eles podem provocar desconforto, distensão (barriga estufada), arrotos e flatulência.

Crianças e adolescentes podem apresentar episódios de excesso de gases, sem que seja um alerta para alguma doença. Ainda assim, quando os gases são frequentes e causam dor, distensão abdominal ou interferem nas atividades do dia a dia, é importante buscar ajuda e investigar a causa.

Quais as possíveis causas dos gases?

Uma causa relativamente comum é a aerofagia, que acontece quando a criança engole uma quantidade maior de ar do que o habitual. Isso pode ocorrer ao comer muito rápido, conversar durante as refeições, mascar chiclete ou beber líquidos com canudo. Os principais sintomas são arrotos frequentes, distensão abdominal e excesso de gases.

Outra condição que pode afetar adolescentes e crianças em idade escolar é a síndrome do intestino irritável (SII), um distúrbio funcional do intestino, no qual alguns alimentos podem desencadear sintomas, aumentando a produção de gases com consequente distensão e dor abdominal. Além da alimentação, situações de estresse e ansiedade também influenciam os sintomas. Manter um diário alimentar e identificar possíveis gatilhos, com orientação médica, pode ser útil. Nestes casos, estratégias como atividade física regular, terapia cognitivo-comportamental e técnicas de relaxamento podem contribuir para o controle dos sintomas.

Em crianças maiores e adolescentes, outra possibilidade é a intolerância à lactose, que ocorre quando o organismo produz pouca lactase, enzima responsável por digerir o açúcar do leite. Como consequência, podem surgir gases, distensão abdominal, dor e diarreia após o consumo de leite e derivados.

É importante não confundir a intolerância à lactose com a alergia à proteína do leite de vaca. São condições diferentes, com causas distintas. A alergia é mais comum nos primeiros anos de vida e envolve uma reação do sistema imunológico, enquanto a intolerância está relacionada à dificuldade em digerir a lactose.

Qual a influência da alimentação nos gases? 

Não existe uma lista de alimentos que deva ser evitada ou restrita por todas as crianças. Por isso, antes de fazer qualquer restrição alimentar, o ideal é conversar com o pediatra e/ou com um nutricionista. Dietas restritivas desnecessárias podem comprometer a ingestão de nutrientes importantes para o crescimento e o desenvolvimento.

Em alguns casos, alimentos ricos em carboidratos fermentáveis, por exemplo, podem aumentar a produção de gases, mas isso não significa que devem ser retirados da alimentação sem orientação profissional.

Além disso, bebidas gaseificadas, produtos ultraprocessados e alimentos com adoçantes artificiais podem favorecer o desconforto intestinal em algumas crianças e adolescentes.

O que pode ajudar?

Medidas simples que costumam aliviar os sintomas:

• Comer devagar e mastigar bem os alimentos.

• Evitar mascar chiclete.

• Reduzir o consumo de bebidas gaseificadas.

• Priorizar a água como principal bebida para hidratação.

• Praticar atividade física regularmente, que ajuda no funcionamento do intestino.

• Fazer uma massagem suave no abdome quando houver desconforto ou aplicar calor no local, como uma bolsa de água morna.

Quando procurar o pediatra?

Na maioria das vezes, os gases são um incômodo passageiro. No entanto, é importante buscar ajuda quando:

• Os sintomas são frequentes ou persistentes;

• A dor abdominal é intensa ou recorrente;

• Os gases vêm acompanhados de diarreia ou constipação persistentes;

• Há perda de peso ou dificuldade para ganhar peso;

• Existe sangue nas fezes;

• Presença de outras queixas, como febre, vômitos ou despertares noturnos pela dor.

Nem todo excesso de gases significa doença e não há indicação de fazer restrições alimentares sem acompanhamento profissional. Identificar a causa é o primeiro passo para escolher o tratamento adequado e garantir que seu filho cresça de forma saudável.