O seu filho tem uma alergia ou intolerância alimentar? Cooperar com o serviço da escola e a equipe de nutrição para encontrar opções saudáveis e nutritivas para a criança vai contribuir com a preparação dos alimentos fora de casa. Pais, alunos e a equipe de alimentação escolar devem trabalhar juntos quando o pequeno tem necessidades especiais ou preocupações dietéticas. Arranje tempo para uma visita de campo à instituição de ensino para se encontrar com o responsável. Certifique-se que o pessoal reconheça seu filho e esteja a par dos alimentos ou ingredientes que ele deve evitar.

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Alergia ao amendoim

De acordo com estudos atuais, sugere-se que a incidência de alergia ao amendoim em crianças dobrou entre 1997 e 2002 (nos EUA). Muitas escolas evitam amendoim e manteiga de amendoim em seus menus, mas não todas elas. Se esse tipo de alimento é uma preocupação para a sua família, certifique-se dos alimentos que podem contê-lo. Biscoito de manteiga de amendoim é um exemplo óbvio, mas ele pode estar escondido em molhos de salada, salada de frango, rolos de ovo e uma variedade de comidas étnicas.

Opções sem glúten

Por causa da doença celíaca ou intolerância ao glúten, uma proteína do trigo, da cevada e do centeio, alguns estudantes devem evitá-lo. Algumas fontes de glúten são o pão, massas, pizzas e empanados como peixes ou nuggets de frango. Há fontes ocultas como nos molhos (soja), sopas e alguns cortes preparados de frios e saladas. Esses itens podem conter o molho de soja, vinagre de malte, malte ou um agente espessante que contém glúten. A boa notícia é que muitos alimentos saudáveis e deliciosos são naturalmente sem essa proteína. Entre eles estão frutas, verduras, nozes, sementes, lentilhas, ovos e leite sem sabor. Troque os pães de farinha de trigo pelos de milho, mandioca etc.

Proteína do leite e lactose

Deve-se evitar todos os laticínios feitos com leite de vaca. Às vezes, é necessário evitar leite de cabra. O substituto são as bebidas feitas com soja, que podem ser muito bem aceitas pelas crianças e existem misturas com frutas, por exemplo.

Qualquer que seja a intolerância ou alergia que seu filho tenha, procure avisar e orientar a escola e a lanchonete. Se seu filho é grandinho, procure conscientizá-lo sobre as restrições que ele precisa ter.

Fonte: Kids eat right -kids have allergies? | Jill Weisenberger

Atualizado em 19 de abril de 2024