Saúde
A importância do contato com a natureza: benefícios do "banho de floresta" para crianças e o impacto nas alergias e doenças respiratórias
326 —A importância do contato com a natureza
Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, brincar ao ar livre e em contato com a natureza é essencial para o desenvolvimento físico e cognitivo das crianças. A prática do "banho de floresta", além de promover maior interação com o ambiente natural, estimula a criatividade, reduz o estresse, melhora o sono e aumenta a capacidade de concentração. Mais do que isso, a exposição à biodiversidade pode beneficiar o sistema imunológico, impactando positivamente na saúde respiratória das crianças, especialmente aquelas que sofrem de alergias.O efeito da natureza na prevenção de alergias e doenças respiratórias
Nos últimos anos, as taxas de doenças respiratórias e alergias têm aumentado em ambientes urbanos. A poluição do ar, o contato reduzido com a biodiversidade e o tempo excessivo passado em ambientes fechados são fatores que contribuem para esse aumento. Crianças que crescem em cidades estão mais expostas a poluentes, como o ozônio e partículas finas, que podem agravar condições respiratórias como asma e rinite alérgica. Por outro lado, o contato com a natureza pode ter um efeito protetor. A exposição à diversidade de microrganismos em ambientes naturais fortalece o sistema imunológico, reduzindo o risco de alergias. Esse efeito, conhecido como "hipótese da biodiversidade", sugere que a ausência de interação com ambientes naturais pode prejudicar o desenvolvimento do sistema imunológico e aumentar o risco de doenças alérgicas e respiratórias.Benefícios do “banho de floresta” para crianças alérgicas
Para crianças com alergias, ele ajuda a aliviar sintomas ao reduzir os níveis de cortisol, hormônio do estresse que pode agravar crises alérgicas. Além disso, áreas verdes ajudam a filtrar poluentes do ar, como o dióxido de nitrogênio, proporcionando um ambiente mais limpo e saudável para crianças com condições respiratórias. No entanto, é importante considerar o pólen e outros alérgenos em certas épocas do ano e contar com a orientação médica.Prevenção de doenças ao ar livre
A exposição ao ar livre não apenas fortalece o sistema respiratório, mas também combate o sedentarismo, outro fator que agrava problemas respiratórios. Crianças que passam muito tempo em ambientes fechados, com pouco espaço para brincar e se movimentar, estão mais propensas ao desenvolvimento de doenças relacionadas ao sedentarismo, como a obesidade, que pode agravar condições respiratórias. A prática regular de atividades físicas em ambientes naturais promove o fortalecimento do sistema respiratório, ajudando na prevenção de doenças e no controle de condições alérgicas.Um convite à natureza
O contato com a natureza oferece inúmeros benefícios à saúde das crianças, ajudando a prevenir alergias e melhorando a função respiratória. Em um mundo dominado por telas e ambientes fechados, resgatar o tempo ao ar livre é essencial para promover o bem-estar físico e mental das crianças, além de fortalecer seu desenvolvimento integral. Proporcionar momentos na natureza é uma forma simples e eficaz de cuidar da saúde infantil. Que tal aproveitar o próximo fim de semana para um passeio ao ar livre? Referências:- Sociedade Brasileira de Pediatria. *Manual de orientação em saúde e natureza: benefícios da natureza no desenvolvimento de crianças e adolescentes*. 2019.
- Zhang J, Wang Y, Feng L, Hou C, Gu Q. Effects of air pollution and green spaces on impaired lung function in children: a case-control study. Environ Sci Pollut Res Int. 2022.
- Lambrecht BN, Hammad H. The immunology of the allergy epidemic and the hygiene hypothesis. Nat Immunol. 2017.
- Li Q. Effect of forest bathing trips on human immune function. Environ Health Prev Med. 2010
Dra. Fabiana Nunes
Dra. Fabiana A. Nunes Oliveira - (CRM 172.173) Médica, Alergista e Imunologista. Mestre em Ciências pela UNIFESP. Membro do Departamento Científico de Anafilaxia da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia e Pesquisadora do Instituto PENSI.
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