Atividade Física - Instituto PENSI - Estudos Clínicos em Pediatria e Saúde Infantil

Superando obstáculos à atividade física

04/02/2025

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Todos sabemos que há muitos benefícios na prática da atividade física regular. No entanto, quando perguntamos às pessoas se elas se exercitam, muitas costumam dar uma série de desculpas para não serem mais ativas fisicamente. Pensando neste início do ano, quando estamos mais propensos a tomar resoluções, aproveito para dar algumas informações da Academia Americana […]

Dr. José Luiz Setúbal

(CRM-SP 42.740) Médico Pediatra formado na Santa Casa de Misericórdia de São Paulo, com especialização na Universidade de São Paulo (USP) e pós-graduação em Gestão na Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Pai de Bia, Gá e Olavo. Avô de Tomás, David e Benjamim.

Colesterol alto hereditário em crianças: o que as famílias precisam saber

08/11/2024

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Muitos pais pensam no colesterol como um problema de saúde que afeta apenas adultos. Mas, você sabia que cerca de 1 em 250 crianças tem altos níveis de colesterol que não estão relacionados à dieta, exercícios ou estilo de vida? Pois é! Essas crianças têm uma condição genética chamada hipercolesterolemia familiar ou HF. Mesmo que […]

Dr. José Luiz Setúbal

(CRM-SP 42.740) Médico Pediatra formado na Santa Casa de Misericórdia de São Paulo, com especialização na Universidade de São Paulo (USP) e pós-graduação em Gestão na Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Pai de Bia, Gá e Olavo. Avô de Tomás, David e Benjamim.

Brincadeiras relaxantes: maneiras de se divertir com seus filhos

06/11/2024

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No livro “Geração Ansiosa”, o psicólogo Jonathan Haidt fala da importância do brincar e sobretudo do tempo livre de telas para as crianças. Brincadeiras ativas são ótimas para crianças, especialmente no verão, quando elas podem sair mais ao ar livre. Correr no parquinho local, brincar de pega-pega, amarelinha ou pular corda são apenas alguns exemplos […]

Dr. José Luiz Setúbal

(CRM-SP 42.740) Médico Pediatra formado na Santa Casa de Misericórdia de São Paulo, com especialização na Universidade de São Paulo (USP) e pós-graduação em Gestão na Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Pai de Bia, Gá e Olavo. Avô de Tomás, David e Benjamim.

Estimule o cérebro de seus filhos: o poder do xadrez e dos esportes no desenvolvimento cognitivo

11/09/2024

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Aproveitando a recente vivência olímpica e paralímpica, em Paris (França), você já parou para pensar em como uma simples partida de futebol ou uma aula de dança pode transformar a vida do seu filho(a)? A prática esportiva na infância não é apenas sobre se divertir, mas também sobre desenvolver habilidades importantes que podem beneficiar o […]

Laura Rojas Vidaurreta

É psicóloga, doutora em Pedagogia e doutoranda em Psicologia Clínica e Cultura pela UnB-Brasília. Gerente do projeto Early Institutionalization Intervention Impact Project (EI-3) do Instituto PENSI em parceria com Boston Children's Hospital (BCH).

Prevenção de lesões por treino excessivo em jovens atletas

12/03/2024

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Num mundo cada vez mais competitivo e onde o esporte pode ser um caminho para o sucesso, pais devem ter cuidado para não expor seus filhos ao excesso da atividade física. Estima-se que muitos milhões de crianças no mundo todo praticam futebol, atletismo, basquetebol, natação, futebol americano, tênis, ginástica e outras atividades saudáveis. Na maior […]

Dr. José Luiz Setúbal

(CRM-SP 42.740) Médico Pediatra formado na Santa Casa de Misericórdia de São Paulo, com especialização na Universidade de São Paulo (USP) e pós-graduação em Gestão na Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Pai de Bia, Gá e Olavo. Avô de Tomás, David e Benjamim.

A importância da atividade física nos tempos atuais

17/10/2023

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Desde as épocas da Grécia Clássica, o dito “mens sana in corpore sano” (mente sã em corpo são) vem sendo repetido através dos séculos como um paradigma de uma vida saudável. O sedentarismo é um problema de saúde pública, que afeta cada vez mais pessoas, inclusive as mais jovens. Dados da Organização Mundial da Saúde […]

Dr. José Luiz Setúbal

(CRM-SP 42.740) Médico Pediatra formado na Santa Casa de Misericórdia de São Paulo, com especialização na Universidade de São Paulo (USP) e pós-graduação em Gestão na Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Pai de Bia, Gá e Olavo. Avô de Tomás, David e Benjamim.

A importância dos jogos coletivos para as crianças e adolescentes

12/10/2023

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Atividade física em crianças e adolescentes melhora a força e a resistência, fortalece os ossos saudáveis e músculos magros, desenvolve habilidades motoras e coordenação, reduz a gordura e promove o bem-estar emocional (reduz os sentimentos de depressão e ansiedade). As atividades devem ser apropriadas para cada idade e serem variadas. A recomendação diária de atividade […]

Dr. José Luiz Setúbal

(CRM-SP 42.740) Médico Pediatra formado na Santa Casa de Misericórdia de São Paulo, com especialização na Universidade de São Paulo (USP) e pós-graduação em Gestão na Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Pai de Bia, Gá e Olavo. Avô de Tomás, David e Benjamim.

Futebol é jogo para meninas sim

17/08/2023

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É incrível imaginar que existia um decreto lei, de número 3.199, de 14 de abril de 1941, promulgado por Getúlio Vargas, que dizia: “Às mulheres não se permitirá a prática de desportos incompatíveis com as condições de sua natureza, devendo, para este efeito, o Conselho Nacional de Desportos baixar as necessárias instruções às entidades desportivas […]

Dr. José Luiz Setúbal

(CRM-SP 42.740) Médico Pediatra formado na Santa Casa de Misericórdia de São Paulo, com especialização na Universidade de São Paulo (USP) e pós-graduação em Gestão na Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Pai de Bia, Gá e Olavo. Avô de Tomás, David e Benjamim.

É férias, vamos tirar as crianças das telas! Que tal levá-las ao museu?

04/07/2023

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Tenho falado muito sobre a importância de tirar as crianças e os jovens da frente das telas e fazer atividades ao ar livre, ter contato com a natureza. Hoje, estou propondo algo diferente, uma atividade em ambiente fechado, mas igualmente importante: visita aos museus. Para quem mora em São Paulo, temos alguns dos melhores museus […]

Dr. José Luiz Setúbal

(CRM-SP 42.740) Médico Pediatra formado na Santa Casa de Misericórdia de São Paulo, com especialização na Universidade de São Paulo (USP) e pós-graduação em Gestão na Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Pai de Bia, Gá e Olavo. Avô de Tomás, David e Benjamim.

Segurança da criança ao andar de bicicleta

04/03/2022

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Andar de bicicleta é uma atividade extremamente benéfica para crianças, pois incentiva a atividade física de maneira prazerosa. O uso da bicicleta traz benefícios físicos, motores e sociais, favorecendo o seu pleno desenvolvimento. No entanto, essa atividade também envolve riscos. Dados de 2016 do Ministério da Saúde indicam que 2.455 crianças, de zero a 14 […]

Dra. Edina Koga

Doutora em Pediatria e Ciências Aplicadas à Pediatria pela UNIFESP. É professora associada da disciplina de Medicina de Urgência e Medicina Baseada em Evidências da UNIFESP. Atualmente, também é pesquisadora do Centro Cochrane do Brasil e Assessora Científica no Instituto PENSI.

Cinco atitudes recomendadas aos pais para começar o ano novo

19/01/2021

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Vivemos tempos difíceis, em luta com uma pandemia contra a qual não há, ainda, tratamento disponível. No entanto, podemos aproveitar a mudança de ano e nos organizarmos para tornar 2021 um ano com mais saúde e qualidade de vida para nós e para aqueles que amamos. Ajudar a tornar sua família mais forte, segura e […]

Dr. José Luiz Setúbal

(CRM-SP 42.740) Médico Pediatra formado na Santa Casa de Misericórdia de São Paulo, com especialização na Universidade de São Paulo (USP) e pós-graduação em Gestão na Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Pai de Bia, Gá e Olavo. Avô de Tomás, David e Benjamim.

Hábitos saudáveis: 5 chaves para uma vida mais longa

06/11/2018

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Pesquisadores americanos analisaram os dados epidemiológicos para tentar entender por que os EUA têm uma expectativa de vida menor que outros países desenvolvidos. Para isso analisaram dados de cinco aspectos da vida de mais 50 mil pessoas, que haviam sido coletados de questionários validados regularmente e que pressupõem um estilo de vida saudável: 1- Dieta; […]

Dr. José Luiz Setúbal

(CRM-SP 42.740) Médico Pediatra formado na Santa Casa de Misericórdia de São Paulo, com especialização na Universidade de São Paulo (USP) e pós-graduação em Gestão na Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Pai de Bia, Gá e Olavo. Avô de Tomás, David e Benjamim.

Superando obstáculos à atividade física

Dr. José Luiz Setúbal

Colesterol alto hereditário em crianças: o que as famílias precisam saber

Dr. José Luiz Setúbal

Brincadeiras relaxantes: maneiras de se divertir com seus filhos

Dr. José Luiz Setúbal

Estimule o cérebro de seus filhos: o poder do xadrez e dos esportes no desenvolvimento cognitivo

Laura Rojas Vidaurreta

Prevenção de lesões por treino excessivo em jovens atletas

Dr. José Luiz Setúbal

A importância da atividade física nos tempos atuais

Dr. José Luiz Setúbal

A importância dos jogos coletivos para as crianças e adolescentes

Dr. José Luiz Setúbal

Futebol é jogo para meninas sim

Dr. José Luiz Setúbal

É férias, vamos tirar as crianças das telas! Que tal levá-las ao museu?

Dr. José Luiz Setúbal

Segurança da criança ao andar de bicicleta

Dra. Edina Koga

Cinco atitudes recomendadas aos pais para começar o ano novo

Dr. José Luiz Setúbal

Hábitos saudáveis: 5 chaves para uma vida mais longa

Dr. José Luiz Setúbal

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