Para isso analisaram dados de cinco aspectos da vida de mais 50 mil pessoas, que haviam sido coletados de questionários validados regularmente e que pressupõe um estilo de vida saudável:
1- Sobre dieta;
2- Atividade física;
3- Peso corporal;
4- Tabagismo;
5- Consumo de álcool.
Apesar de lidarmos com crianças e estarmos preocupados com a saúde infantil, este artigo da Harvard Health blog sobre cinco chaves para uma vida mais longa e melhor me chamou a atenção, pois deveriam ser dicas a serem adotadas na infância e adolescência.
Todos sabemos da importância da prática esportiva durante nossas vidas, mas na adolescência às vezes abusamos de nossos corpos. Pesquisas publicadas na revista Pediatrics de dezembro de 2017 sugerem que são necessários melhores esforços para evitar lesões principalmente no pulso e mão durante exercícios de atletismo do ensino médio, que podem afastar os alunos tanto dos jogos, como das aulas.
Desde as épocas da Grécia Clássica o dito “mens sana in corpore sano” (mente sã em corpo saudável) vem sendo repetido através dos séculos como um paradigma de uma vida saudável.
No Mundo complexo da modernidade, nossos jovens estão conectados globalmente e, muitas vezes, coisas comuns em outros países acabam entrando no Brasil. Este é o caso da aparência física, tão importante nessa época da vida e de lutas como o MMR ou outras lutas marciais.
Ligamento do cruzado anterior? O que é isso? Este é um ligamento do joelho e a incidência de lesões destes ligamentos em adolescentes vem crescendo nos EUA. No Brasil não consegui obter dados a respeito. Este aumento é de cerca de 2,3% anualmente ao longo dos últimos 20 anos.
Atividade física em crianças e adolescentes melhora a força e a resistência, fortalece os ossos saudáveis e músculos magros, desenvolve habilidades motoras e coordenação, reduz a gordura e promove o bem-estar emocional (reduz os sentimentos de depressão e ansiedade). As atividades devem ser apropriadas para a sua idade e diversão, bem como oferecer variedade.
Karaté, taekwondo, judô e outras artes marciais podem contribuir para habilidades motoras e o desenvolvimento emocional para os cerca de 6,5 milhões de jovens participantes nos Estados Unidos. Mas essas atividades cada vez mais populares também vêm com riscos de lesões que são notavelmente mais elevados para algumas técnicas e movimentos dentre várias disciplinas.
Milhares de jovens praticam artes marciais em todo o mundo. As artes marciais são conhecidas por melhorar as habilidades sociais, disciplina e respeito em crianças. As crianças também podem melhorar suas habilidades de se concentrar e focar em atividades, bem como melhorar suas habilidades motoras e de autoconfiança. Artes marciais podem ser divertidas e benéficas em qualquer idade.
Agosto foi marcado pelas Olimpíadas e o esporte de maneira geral. Foi muito bom ver o país, apesar de todos os nossos problemas, vibrar com as lindas imagens vinda do Rio mostrando a confraternização dos povos. Foi também um momento da redenção das mulheres e a celebração do esporte feminino.
Atividade física em crianças e adolescentes melhora a força e a resistência, fortalece os ossos saudáveis e músculos magros, desenvolve habilidades motoras e coordenação, reduz a gordura e promove o bem-estar emocional (reduz os sentimentos de depressão e ansiedade). As atividades devem ser apropriadas para a sua idade e diversão, bem como oferecer variedade.
