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Estimule o cérebro de seus filhos: o poder do xadrez e dos esportes no desenvolvimento cognitivo
0 —O poder do jogo na formação do cérebro: a prática do xadrez e seus benefícios cognitivos
Desde os primeiros anos de vida, o cérebro das crianças está em constante desenvolvimento. É um período mágico em que cada nova experiência contribui para a construção de habilidades cognitivas essenciais. Estudos mostram que atividades físicas, como esportes, desempenham um papel crucial na formação de funções executivas, que são as habilidades necessárias para planejar, tomar decisões e resolver problemas. A memória operativa, a inibição cognitiva, o planejamento e a atenção são funções executivas determinantes para a aprendizagem e a tomada de decisões. Um exemplo notável de como um esporte pode influenciar a memória operativa é o xadrez. Embora possa parecer apenas um jogo de tabuleiro, o xadrez é muito mais do que isso. Sua prática tem sido associada a melhorias significativas na memória operativa, especialmente em crianças. Isso ocorre porque o xadrez exige uma combinação complexa de estratégias, planejamento e tomada de decisões, que ativa e desenvolve várias áreas do cérebro. Uma pesquisa desenvolvida nos últimos anos focou na diferença na amplitude da memória operacional entre dois grupos de crianças: 22 praticantes de xadrez e 22 não praticantes. Utilizando métodos teóricos, empíricos e estatísticos, foi possível observar que as crianças que praticam xadrez demonstram uma vantagem significativa na codificação perceptual visual e espacial. Esse tipo de memória é crucial para a visualização e a manipulação de informações espaciais, habilidades que são constantemente utilizadas no jogo de xadrez. Além disso, essas crianças também mostram melhorias no desempenho acadêmico, refletindo a relação positiva entre a prática do xadrez e as habilidades cognitivas gerais. Em particular, os jogadores de xadrez apresentaram uma melhor capacidade de manipular informações visuais e espaciais, habilidades que são diretamente relacionadas à prática do jogo. À medida que a idade avança, a amplitude visual e espacial dos jogadores de xadrez tende a melhorar, refletindo a influência contínua da prática do jogo no desenvolvimento cognitivo. Isso significa que seu filho(a) vai ganhando habilidades mais complexas, que lhe permitem manter e processar informações por mais tempo, o que é essencial para o aprendizado em sala de aula e para a realização de tarefas diárias. O xadrez, portanto, não só estimula o desenvolvimento da memória visual e espacial, mas também reforça outras funções executivas, como a atenção e o planejamento estratégico. O desenvolvimento das funções executivas é crucial na infância, pois essas habilidades influenciam a capacidade da criança de organizar tarefas, resolver problemas e tomar decisões. A prática esportiva, especialmente o xadrez, pode contribuir para o aprimoramento dessas habilidades ao proporcionar um ambiente desafiador que exige raciocínio lógico e tomada de decisões rápidas.Impactos a longo prazo: benefícios além da infância
Os benefícios da prática esportiva na infância vão além da melhoria imediata das habilidades cognitivas. Crianças que praticam esportes regularmente tendem a ter um desempenho acadêmico melhor, são mais capazes de se concentrarem e têm menos problemas com comportamentos disruptivos. Além disso, o envolvimento em esportes promove a construção de autoestima e habilidades sociais, o que contribui para um desenvolvimento equilibrado e saudável. Como pais e cuidadores, é fundamental reconhecer a importância de proporcionar às crianças oportunidades para explorar e se engajar em atividades que desafiem e estimulem suas capacidades cognitivas. A prática esportiva, como o xadrez, não apenas promove o desenvolvimento físico, mas também reforça habilidades mentais vitais que apoiarão as crianças ao longo de suas vidas acadêmicas e pessoais. Incorporar atividades deste tipo nas rotinas diárias das crianças pode ser uma excelente maneira de incentivar o desenvolvimento cognitivo enquanto proporcionamos momentos de diversão e aprendizado. E, além dos benefícios cognitivos, a prática de esportes e jogos mentais também ajuda a construir habilidades sociais, promove a autoestima e ensina importantes lições sobre a perseverança e a resolução de problemas.Dicas para incorporar o esporte na rotina
Para garantir que seu filho(a) possa aproveitar ao máximo esses benefícios, considere as seguintes dicas: Escolha atividades diversas: ofereça uma variedade de esportes e atividades para que seu filho(a) possa experimentar diferentes formas de movimento e escolha a que mais lhe agrada. Seja um exemplo: participe das atividades físicas com seu filho(a). Isso não só é divertido, mas também mostra a importância da prática esportiva. Crie rotinas positivas: estabeleça horários regulares para a prática de esportes e atividades físicas, garantindo que se tornem uma parte natural do dia a dia. Celebre as pequenas conquistas: incentive e elogie os esforços do seu filho(a), focando mais no processo e na participação do que no resultado. Lembre-se, o objetivo é criar uma experiência positiva e gratificante que ajude seu filho(a) a desenvolver não apenas habilidades físicas, mas também cognitivas e emocionais. Ao fazer do esporte uma parte regular da vida do seu filho(a), você estará investindo no seu futuro de uma forma divertida e saudável! Fontes: Baddeley, A. D., Hitch, G. (2009). Working memory. In Bower G, ed. The psychology of learning and motivation. New York: Academic Press. Vol. 8, p. 47-90. Connor, L.T. et al (2008). Working memory: a foundation for executive abilities and higher-order cognitive skills. Thieme Medical Publishers, Inc. (21) 2. Diamond A. (2007). Normal development of prefrontal cortex from birth to young adulthood: cognitive functions, anatomy and biochemistry. In Stuss DT, Knight RT, eds. Principles of frontal lobe function. London: Oxford University Press. p. 466-503. Vidaurreta, L. & Vidaurreta, L. (2015). Estimulación biopsicossocial temprana em niños ajedrecistas. Rev.Cub.Med.Dep (10) 1. Mais informações: https://revmedep.sld.cu/index.php/medep/article/view/133 Leia também: Atualizado em 22 de maio de 2025
Laura Rojas Vidaurreta
É psicóloga, doutora em Pedagogia e doutoranda em Psicologia Clínica e Cultura pela UnB-Brasília. Gerente do projeto Early Institutionalization Intervention Impact Project (EI-3) do Instituto PENSI em parceria com Boston Children's Hospital (BCH).
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