O que é?

A obesidade é definida como excesso de gordura corporal que pode prejudicar a saúde. Diversos estudos mostram que a obesidade está cada vez mais frequente em crianças e adolescentes.

Por que é uma preocupação?

A obesidade infantil é uma grande preocupação para a saúde pública, uma vez que o excesso de peso em idades precoces aumenta a chance de manter essa condição na vida adulta, trazendo consigo problemas de saúde associados, como doenças do coração, doenças renais, doenças hormonais, entre outras. Estima-se que entre 10 crianças com excesso de peso, 6 irão manter essa condição na vida adulta.

Causas

Possui origem multifatorial, ou seja, é influenciada por diversos fatores, como alimentação, atividade física, genética, fatores ambientais e sociais. É importante destacar que existem fatores que podem ser modificados, como a alimentação e atividade física, por exemplo, que devem ser o foco de mudanças.

Vivemos na era da exposição excessiva às telas, onde as crianças deixam de fazer atividades ao ar livre para ficarem no celular, videogame, computador ou televisão, com isso, diminuem o gasto calórico, o que pode contribuir para o ganho de peso.

O consumo de alimentos com excesso de gordura, açúcar, sódio e baixo valor nutricional também é um dos maiores contribuintes para o ganho de peso excessivo.

O que fazer

Por ter causa multifatorial, o tratamento da obesidade infantil necessita de uma equipe multidisciplinar, com pediatra, nutricionista, psicólogo, entre outros profissionais.

Sobre a exposição às telas, é necessário definir limites claros para utilização de acordo com a idade da criança. A Sociedade Brasileira de Pediatria não recomenda o uso de tela por crianças menores de dois anos. Estimular a criança a se movimentar e brincar é um elemento benéfico nesse cenário.

Uma rotina inadequada de sono também pode contribuir para o aumento da gordura corporal, por isso, é importante manter uma rotina de sono suficiente e de boa qualidade.

Outra conduta relevante é realizar refeições balanceadas e coloridas em família. As crianças aprendem pelo exemplo.

Em conclusão, a adoção de hábitos saudáveis é a maior parceira no combate à obesidade infantil.