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Associamos nossos filhos e crianças com o amor. Normalmente, não pensamos em termos de amor romântico, mas podemos demonstrar amor aos nossos filhos e pensar em como podemos fazer com que nossos filhos se sintam amados. Quando as crianças se sentem amadas, elas não apenas constroem a felicidade, mas também a confiança e a resiliência, as quais podem fazer uma diferença vitalícia.
1- Seja positivo e encorajador quando conversar com seus filhos. Evite o sarcasmo e as críticas, mesmo que você esteja brincando. Pense na “Regra de Ouro”. Trate seus filhos da maneira que você gostaria de ser tratado;
2- Diga coisas como “por favor”, “obrigado” e “sinto muito”. Seja gentil e educado. Não só mostra respeito e gentileza para com seus filhos, como também é um bom exemplo de como falar com as pessoas em geral;
3- Responda prontamente às necessidades físicas e emocionais de seus filhos, mesmo que não seja o melhor momento para você. Ponha de lado o que você está fazendo, desligue a TV ou o computador e ouça ou ajude. Ele envia a mensagem de que seus filhos são mais importantes do que qualquer coisa. Pergunte sobre o dia deles e preste atenção na resposta;
4- Quando seus filhos estão com raiva ou de mau humor, em vez de ficar com raiva ou de mau humor, tente dar-lhes um rápido abraço ou outro sinal de afeto ao qual eles respondem – e conversar com eles sobre isso sentindo-se melhor em vez de naquele momento;
5- Use formas não violentas de disciplina. Todas as palmadas, além de deixar as crianças chateadas e com medo, ensinam que não há problema em bater, o que não é uma ótima lição para aprender. A disciplina funciona melhor quando é iniciada cedo e feita de forma consistente. Desde tenra idade, estabeleça regras sobre o comportamento, e cumpra-as – e lembre-se de recompensar as crianças por seguirem as regras, em vez de apenas puni-las por quebrá-las;
6- Passe tempo sozinho com seus filhos regularmente, fazendo algo que eles gostem. Se você tiver mais de um filho, certifique-se de que cada um tenha algum tempo com você;
7- Passe tempo juntos como a família, como uma noite de jogo familiar ou passeios em família, e desligue seus dispositivos durante esses momentos familiares;
8- Se você puder, tenha um animal de estimação. Ter um animal de estimação pode não ser apenas divertido, mas pode ajudar as crianças a aprenderem lições sobre como cuidar de alguém e ser responsável. Se é um cão que precisa caminhar, pode torná-los mais ativos. E não importa o que seja, isso lhes dá outro amigo;
9- Cozinhe e coma juntos. Cozinhar em conjunto ensina as crianças sobre boas escolhas alimentares e dá a elas habilidades culinárias que elas podem adquirir na idade adulta. Comer refeições em família une as famílias e pode ser uma ótima oportunidade para se conectar e ouvir sobre as vidas e ideias de cada um. Desligue todos os telefones durante as refeições (incluindo o seu);
10- Falando de dispositivos… não deixe que eles assumam a vida de seus filhos. Leia para seus filhos e incentive a leitura conforme eles crescem. Limite a quantidade de “tempo de tela”, tanto por ter limites de tempo, mas também por ter outras coisas para fazer, como artes e ofícios, brinquedos de construção e outras coisas que incentivam a criatividade e imaginação (e são divertidas);
11- Leve seus filhos ao médico regularmente para exames – e ouça os conselhos do seu médico sobre dieta saudável, segurança, sono e atividade física. Siga você mesmo também, então você está dando um bom exemplo;
12- Ajude seus filhos a construir relacionamentos positivos com irmãos, amigos e outras pessoas. Dê um bom exemplo convidando amigos e vizinhos para compartilhar uma refeição e participando de atividades comunitárias;
13- Ajude seus filhos a aprenderem seus pontos fortes – e aprenda a acreditar em si mesmos. Isso envolve não apenas apoiá-los, mas dar a independência de que precisam para se tornarem competentes e capazes – e aprender com seus erros;
14- Não se esqueça de dizer: “Eu te amo”. Não apenas agora, mas pelo resto de suas vidas.
Saiba mais sobre este assunto:
Autor: Dr. José Luiz Setúbal
Fonte: Harvard Health Publications
As informações contidas neste site não devem ser usadas como um substituto para os cuidados médicos e os conselhos do seu pediatra. Pode haver variações no tratamento que seu pediatra pode recomendar com base em fatos e circunstâncias individuais.
