O uso das mochilas escolares sempre é de grande preocupação para os pais. Qual a melhor e como usá-la adequadamente?

Embora não existam evidências de que o uso das mochilas escolares provoque deformidade na coluna vertebral seu uso inadequado pode favorecer a presença de dores nas costas, especialmente nos adolescentes. Um adolescente com dor nas costa é em potencial um adulto com a mesma dor.

A Academia Americana de Ortopedia (AAOS) e a Sociedade Norte-Americana de Ortopedia Pediátrica estão juntas nas recomendações :

– O material deve ser leve, com as alças acolchoadas e ajustáveis;
– Devem ter compartimentos internos para facilitar a distribuição do material;
– As duas alças devem ser usadas, o ajuste da mochila deverá estar de maneira que a borda superior fique abaixo do pescoço e a inferior fique acima da cintura;
– Colocar o mais pesado primeiro e no centro, o resto do material deve ser distribuído igualmente;
– Evitar a colocação de materiais pontiagudos que possam ferir a criança;
– Evitar que a criança ande inclinada para frente, se isso acontecer provavelmente a mochila está muito pesada;
– IMPORTANTE : o peso! O limite aceito é de 15 a 20% do peso da criança.

A criança ou o adolescente deve ser ensinado a rever o conteúdo semanalmente para evitar de carregar coisas desnecessárias.

Fonte: www.aaos.org , www.posna.org e www.sbop.org.br.