Dizem que todo bebê, de qualquer animal, é fofinho para ele ser amado, cuidado, querido e agarrado. Não sei se é verdade, mas sentir-se amado é a chave para o desenvolvimento mental e emocional saudável de uma criança.

Demonstrar amor ao seu filho(a), de várias maneiras, ajudará a modelar o que um relacionamento amoroso é para ele(a) e pode ajudar também a estabelecer uma base para que ele(a) construa relacionamentos amorosos com os outros.

Há muitas maneiras de mostrar que você se importa, que vão além de doces e cartões. Aqui estão 14 dicas para um amor incondicional:

Abraços e toques

Desde o momento em que nascem, os pequenos adoram ser segurados, abraçados e acariciados. Junto com os toques suaves que seu filho(a) recebe quando você o(a) alimenta, troca fraldas e o(a) embala, considere adicionar massagem para bebês à sua rotina de cuidados. É uma maneira simples de fazer seu bebê se sentir seguro, protegido e cuidado. Existe uma massagem milenar chamada Shantala que você pode aprender nesse vídeo.

Na verdade, pesquisas mostram que o toque físico também é essencial para a saúde e o desenvolvimento emocional de uma criança. De abraços e carinhos gentis a segurar a mão do seu filho(a) ou dar tapinhas em suas costas, o toque envia uma mensagem sem palavras de calor e segurança. Ele pode fazer com que seu filho(a) saiba que é amado(a) e querido(a), não importa a idade.

Compartilhe o amor pela leitura

Comece a ler para seu filho(a) desde a infância. Muitos estudos mostram que ler juntos fortalece os laços entre pais e filhos e promove uma criação positiva. Além disso, quando você lê para ou com seu filho(a), você o(a) ajuda a construir uma base para o sucesso na escola, o que está ligado ao bem-estar a longo prazo.

Pense primeiro, depois uma conversa

Quando seu filho(a) estiver bravo, agindo mal ou de mau humor, tente não levar para o lado pessoal. Acalme suas próprias emoções primeiro, talvez respirando fundo, e então dê um abraço rápido, um carinho, um aceno secreto ou outro sinal de afeição. Quando ele(a) também estiver calmo(a) e se sentindo melhor, considere conversar sobre o evento e como ele(a) pode lidar melhor com essas emoções fortes na próxima vez. Técnicas como “treinamento emocional” podem ajudar as crianças a entenderem seus sentimentos para que elas possam evitar ser sobrecarregadas por eles.

Disciplina com amor

Use disciplina positiva e não violenta. Castigos físicos e verbais severos não funcionam e podem prejudicar a saúde física e mental a longo prazo. Desde cedo, forneça regras claras e consistentes que seus filhos possam entender. Elogie quando eles as seguirem — não apenas castigue quando não o fizerem. Explique calmamente as consequências e cumpra imediatamente quando as regras forem quebradas.

Passem um tempo juntos

O tempo gasto juntos é uma parte crucial para mostrar às crianças que você as ama. Programe atividades em família, como uma noite de jogos. Planeje alguma diversão ao ar livre juntos ou um tempo em casa brincando e se conectando como uma família. Também se certifique de reservar um tempo individual com cada um dos seus filhos regularmente para fazer algo de que eles gostem. É importante estar presente física e mentalmente, guardando telefones e outros dispositivos de mídia durante esses momentos especiais e realmente se concentrando um no outro. Quando a mídia faz parte do plano, como uma noite de filme em família, assistir juntos pode ser um ótimo começo de conversa.

Abrace a saúde e a segurança

Mostre o quanto você se importa levando seus filhos ao médico regularmente para consultas de puericultura. Certifique-se de que eles estejam em dia com as vacinas para protegê-los contra doenças infecciosas e ensine-os a se protegerem de ferimentos. Forneça uma dieta saudável e nutritiva e incentive boas quantidades de sono e exercícios para ajudá-los a crescer saudáveis ​​e fortes. Crie um ambiente doméstico seguro e, no carro, use cintos de segurança ou cadeirinhas.

Escolha as palavras com cuidado

Use muitas palavras positivas e encorajadoras ao falar com seu filho(a). Modele consideração e gratidão dizendo “por favor” e “obrigado”. Evite o sarcasmo, a zombaria e as humilhações, mesmo que sejam provocações. As crianças geralmente não entendem seu propósito. Mesmo que entendam, essas mensagens podem prejudicar a autoestima e criar maneiras negativas de falar e se conectar uns com os outros.

Perdoe os erros, incluindo os seus

O amor pelos nossos filhos começa com o amor e a graça que demonstramos a nós mesmos.​ Se você perder a calma e reagir duramente com seu filho(a), peça desculpas e explique como você lidará com a situação no futuro. Mantenha sua promessa e perdoe a si mesmo, ninguém é perfeito. Entender como perdoar é importante para que seu filho(a) aceite seus próprios erros também e desenvolva confiança e resiliência.

Cuide da Terra

Passem tempo juntos na natureza quando puder, explorando maneiras de apreciá-la e protegê-la. Tomar medidas para cuidar do meio ambiente mostrará aos seus filhos o quanto você se importa com o futuro deles. Muitas crianças e adolescentes ouvem sobre ou vivenciam desastres causados ​​pelas mudanças climáticas, como incêndios florestais e tempestades severas. Converse com eles sobre suas preocupações de uma forma honesta, esperançosa e voltada para soluções.

Prepare refeições e curta bons momentos

Uma das melhores maneiras de ensinar seus filhos sobre escolhas alimentares saudáveis ​​e aproveitar a companhia um do outro é cozinhar juntos. Envolva-os em todo o processo, desde o planejamento dos cardápios até a compra de ingredientes e o preparo da alimentação. As refeições em família são uma ótima oportunidade para conversar e se conectar. Guarde todos os dispositivos eletrônicos, incluindo seu próprio telefone.

Promova amizades

Ajude seu filho(a) a desenvolver relacionamentos positivos com amigos, irmãos e membros da comunidade, ensine sobre o valor da gentileza. Incentive seu filho(a) a se envolver em atividades que exijam trabalho em equipe, como esportes. Conheça os amigos do seu filho(a) e converse sobre relacionamentos responsáveis ​​e respeitosos.

Tenha conversas de coração para coração

Pergunte ao seu filho(a) ​”Como foi seu dia?” e ouça ativamente​ a resposta. Esteja disponível quando ele(a) quiser conversar, mesmo que não seja o melhor momento para você. Se ele(a) lhe contar sobre um desafio que está enfrentando, deixe-o(a) terminar a história antes de ajudá-lo(a) a resolver o problema. Com uma emergência nacional em andamento na saúde mental juvenil, muitas crianças estão lutando. Se você notar sinais de ansiedade ou depressão, converse com seu pediatra.

Deixe seu filho(a) saber que você o(a) ama

Diga ao seu adolescente que ele pode conversar com você sobre qualquer paixão que ele possa ter. Esta é uma boa oportunidade para falar sobre namoro, relacionamentos, identidade de gênero e atividade sexual. Podemos garantir que nossos filhos entendam como respeitar seus corpos e os dos outros, e que “não” significa “não”.

Compartilhe essas 3 palavras sem limites

Lembre-se: todas as crianças querem a atenção dos pais, não importa a idade. Reserve um tempo todos os dias para conversar. Os jovens têm mais probabilidade de fazer escolhas saudáveis ​​se permanecerem conectados com os membros da família. E não se esqueça de dizer “eu te amo” aos seus filhos sempre conforme eles crescem. Eles nunca estão velhos demais para ouvir isso.

Fonte:

Academia Americana de Pediatria (Copyright © 2025)

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