Por instinto, muitos pais correm para o lado do bebê ao ouvi-lo chorar. Mas uma nova pesquisa sugere que seria melhor deixá-lo chorando um pouco. Permitir que uma criança resolva seu desconforto não faz mal nenhum e pode, de fato, colaborar para que ela e os pais consigam ter uma noite de sono melhor, dizem os cientistas.

Um estudo das chamadas técnicas de sono comportamentais, tais como choro controlado – onde o pai espera certo período de tempo antes de decidir ajudar a criança –, descobriu que elas não tinham efeitos negativos. O risco da mãe sofrer depressão pós-parto pode também ser reduzido por meio da prática dessas técnicas.

O novo estudo, feito na Austrália, chamado Five-Year Follow-up of Harms and Benefits of Behavioral Infant Sleep Intervention: Randomized Trial observou 225 crianças até a idade dos 6 anos. Constatou-se que um programa comportamental de sono teve efeitos duradouros sobre crianças nos aspectos de saúde mental (menores níveis de estresse), na relação pai-filho e na saúde mental materna.

Os pais que relataram problemas de sono do bebê de 7 meses de idade foram elegíveis para o estudo. Para metade deles, foi oferecido um programa de sono que envolveu o uso de rotinas de ninar positivas e duas técnicas comportamentais: “controlada reconfortante”, em que os pais respondem ao choro do bebê em intervalos de tempo cada vez maiores para permitir que ele se autorregule, e “acampar”, onde os pais se sentam com a criança, sem intervir, de forma que ela consiga de forma independente adormecer, diminuindo a presença deles no quarto.

As melhorias no sono e na saúde mental das crianças e das mães ainda estavam evidentes até os 2 anos de idade, mas desapareceu por volta dos 6 anos.

Os autores concluem que as técnicas de sono são seguras e eficazes. Os pais e profissionais de saúde podem se sentir confiantes ao usar técnicas comportamentais para o gerenciamento de sono infantil.

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Fonte: Five-Year Follow-up of Harms and Benefits of Behavioral Infant Sleep Intervention: Randomized Trial Outubro 2012 | Pediatrics

Atualizado em 15 de abril de 2024