Passos para manter a criança saudável e segura

1- Desenvolvimento físico para uma criança saudável

O crescimento físico afeta o corpo da criança de diferentes maneiras ao longo dos anos. Isso acontece até os 16 a 18 anos.

2- Nutrição e alimentação

Necessidades nutricionais de uma criança variam conforme ele ou ela cresce e se desenvolve. Mas, a partir de bons hábitos alimentares na infância, isso definirá padrões para uma alimentação saudável para a vida toda.

3- Assistência odontológica

Boa higiene oral deve começar quando o seu filho é um bebê e deve continuar durante toda a infância. As crianças necessitam do primeiro exame dental a partir do primeiro aniversário.

4- Audição, fala e linguagem

Crianças desenvolvem a fala, a linguagem e as habilidades auditivas em diferentes idades. Converse com a criança e, se você suspeitar que ela não desenvolveu a fala e as habilidades de linguagem de maneira correta, procure o pediatra.

5- Cuidados com a visão

Até 20% das crianças têm algum tipo de problema de visão, como hipermetropia ou miopia. Algumas têm astigmatismo, estrabismo ou olho preguiçoso (ambliopia).

6- Segurança e lesões nos esportes

Esportes são uma ótima maneira de incentivar as crianças a terem uma atividade física regular. Porém, para evitar ferimentos, certifique-se de usar equipamento de segurança adequado.

7- Atividades e exercícios

Criança saudável não é sinônimo de esportes competitivos. Elas precisam de exercício regular, vigoroso e, de preferência, centrado naquilo que gostam.

8- Sobre o sono

As crianças precisam dormir. Sem o descanso adequado, elas podem achar que é difícil de resolver problemas e memorizar as lições, o que pode diminuir os graus de autoestima.

9- Segurança e prevenção de lesão

Mantenha as crianças seguras em casa, em um jogo e em movimento. Tenha um lar "à prova de criança" e compre brinquedos apropriados à idade. Não se esqueça de sempre afivelar o assento de segurança no carro.

Atualizado em 24 de abril de 2024