Como a saúde do coração está ligada ao uso de smartphone?

Uma das preocupações de educadores, psicólogos, sociólogos, filósofos e pensadores da atualidade é a relação dos seres humanos com as máquinas. No início de agosto li um artigo interessante na CNN, que enfocava o problema das telas na saúde cardíaca das crianças. O tempo de tela tem sido associado à obesidade. Há ainda outra razão para limitar o tempo de tela para seus filhos: isso pode contribuir para futuras doenças cardíacas. O conselho mais recente vem da American Heart Association e reforça as recomendações existentes para limitar o tempo de tela para crianças e adolescentes a não mais do que uma a duas horas por dia. Um painel de especialistas da American Heart Association revisou 20 anos de ciência sobre a relação entre a saúde do coração, como doença cardiovascular e acidente vascular cerebral, e tempo de tela auto relatado por crianças e adolescentes. Eles descobriram que, embora a visualização de TV esteja diminuindo nos últimos anos, o uso de telas de celulares está em alta, resultando em um aumento geral de tempo nestes aparelhos e na frente das telas. Hoje, estima-se que as crianças de 8 a 18 anos gastem mais de sete horas por dia em smartphones, tablets, videogames e outros dispositivos recreativos baseados na tela, incluindo a televisão. Embora o tempo gasto com sedentarismo na TV possa estar em baixa, o uso de outros tipos de telas mais portáteis não parece estar aumentando a atividade entre os jovens, observou este painel de especialistas. A visualização passiva ainda é a atividade número um das crianças, seja um videogame ou laptop ou computador de mesa, as crianças ainda estão sentadas. Como o comportamento sedentário está ligado ao risco de obesidade, e a obesidade está ligada a doenças cardíacas, não é necessário ser um detetive para descobrir a conexão. Há dados fortes que relacionam o tempo de TV na infância com a obesidade infantil, acrescentando que parece estar relacionado à propaganda de alimentos não saudáveis e à probabilidade de uma criança fazer um lanche enquanto assiste à televisão. Isso aumenta as preocupações reais de que as telas influenciem os comportamentos alimentares, possivelmente porque as crianças 'sintonizam' e não percebem quando estão cheias quando comem em frente a uma tela, segundo as observações dos pesquisadores do INRS-Institut Armand Frappier e Sainte. -Justine University Hospital Research Center, em Montreal. Há também evidências de que as telas estão prejudicando a qualidade do sono, o que também pode aumentar o risco de obesidade, de acordo com o grupo de redação da American Heart Association. Idealmente, os dispositivos baseados em tela não devem estar nos quartos das crianças e dos adolescentes, porque alguns estudos descobriram que isso pode afetar o sono e aumentar o tempo de uso. Até agora, a pesquisa não mostra uma conexão entre obesidade e mídia social ou jogos, talvez porque é mais difícil lanchar enquanto se joga. Mas a pesquisa está tendo dificuldades para acompanhar os avanços tecnológicos, e pesquisas de longo prazo são necessárias. O painel de especialistas da American Heart Association concordou, acrescentando que pouco se sabe sobre os efeitos do uso da tela a longo prazo na saúde das crianças. Os pais também precisam de conselhos baseados em pesquisas científicas sobre como diminuir a exposição às telas e melhorar a atividade física e a alimentação na infância e na adolescência. As ideias atuais para ajudar os pais incluem fazer com que toda a família fique ativa, agendar uma atividade física todos os dias, remover dispositivos de tela de TV e celulares do quarto e planejar a visualização de TV com antecedência. A Academia Americana de Pediatria tem uma ferramenta interativa para criar um plano personalizado de uso de mídia para a família. Lembre-se, nem toda tecnologia é ruim, e como disseram especialistas: "Existem maneiras de alavancar a tecnologia para melhorar a saúde". Hoje já existem rastreadores de fitness ou de atividades para crianças a partir de 8 anos. Com isso, os pais e mães podem acompanhar o nível de atividade de seu filho com dados reais. A saúde do coração começa durante a infância, então acho muito apropriado que a American Heart Association examine todas as questões que podem contribuir para doenças cardíacas e faça este alerta para as pessoas preocupados com a saúde das crianças e jovens. Saiba mais sobre isso no blog do Hospital Infantil Sabará:

Fonte: American Heart Association Sandee LaMotte, CNN https://edition.cnn.com/2018/08/07/health/screen-time-children-heart-health/index.html As informações contidas neste site não devem ser usadas como um substituto para o cuidado médico e orientação de seu pediatra. Pode haver variações no tratamento que o pediatra pode recomendar com base em fatos e circunstâncias individuais. Atualizado em 7 de janeiro de 2025

Como a saúde do coração está ligada ao uso de smartphone?

Dr. José Luiz Setúbal

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