O nado sincronizado nasceu na década de 30, sendo hoje um esporte olímpico e com vários campeonatos nacionais e internacionais realizados. Mas o que vem a ser exatamente essa modalidade? Uma dança? Ginástica? Uma modalidade da natação? Na verdade, é uma união dos três, tornando-se um dos esportes mais belos de se assistir.

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O nado sincronizado, antes chamado de Balé Aquático, é formado por um conjunto de vários exercícios e passos executados com sincronia, acompanhados por uma música. Pode ser praticado em duplas ou em equipes de até 8 membros. Durante as competições, as equipes apresentam uma coreografia na piscina e vence a equipe que somar mais pontos, ganhos de acordo com critérios estabelecidos pela World Aquatics. Ela avalia: sincronismo, perfeição de movimentos, desenvoltura dos membros da equipe, criatividade da coreografia, interação entre os membros da equipe, fundo musical, aproveitamento do espaço aquático, dificuldade de movimentos, entre outros.

As competições são divididas em várias categorias, sendo: Infantil A, de 11 a 12 anos, Infantil B, até 14 anos, Juvenil, 13 a 15 anos, Júnior, 16 a 18 anos e Sênior, acima dos 18 anos. Nas competições, participam 7 árbitros que avaliam as apresentações e conferem notas de 0 a 10, na categoria Impressão Artística e Técnica.

É um esporte muito recomendado para as crianças. A prática, que pode ser realizada desde os 5 anos de idade, desenvolve a coordenação, a segurança no meio aquático, consciência corporal, ritmo, espírito de equipe, persistência, resistência muscular, resistência aeróbia e várias outras habilidades.

Ensinar essa modalidade esportiva é um trabalho de longa duração, mas extremamente prazerosa, visto que os pequenos aprendem rapidamente as técnicas. É muito importante que os pais tenham consciência de que a criança realmente quer participar desse esporte, tirando qualquer desejo exclusivo. No início, deve ser trabalhada a força muscular e as técnicas de coordenação fora e dentro da água. Quando a criança estiver segura, executando de maneira correta os exercícios de postura e de coordenação, pode-se inseri-las em coreografias simples.

As crianças que quiserem praticar essa linda modalidade devem procurar escolas focadas no aprendizado e no desenvolvimento do esporte em questão: Clube Paineiras do Morumby, Clube Círculo Militar, Clube Atlético Juventus, Sport Clube Corinthians Paulista, entre outros.

Aqui está mais uma dica para nossos pequenos, especialmente para as meninas! Um esporte cheio de graça, onde a força, a resistência e principalmente a delicadeza nos gestos formam uma perfeita harmonia aquática!

Por Maria Helena S. Castro, psicomotricista, atua com crianças que têm dificuldade neuromotora

Atualizado em 24 de maio de 2024